Результаты исследования обучающихся в проекте Движение и ЗОЖ

Авторы и участники проекта

1. Барбашова Юлия
2. Лукина Анастасия
3. Участники группы: "спортсмены"

Тема исследования группы

Виды спорта для опорно-двигательной системы

Проблемный вопрос (вопрос для исследования)

Какие виды спорта наиболее предпочтительны для развития опорно-двигательной системы?

Гипотеза исследования

Мы считаем, что наиболее оптимальным видом спорта для развития опорно-двигательной системы является плавание

Цели исследования

1. Ознакомиться с материалом учебника для изучения строения опорно-двигательной системы;
2. Обратиться в школьную или районную библиотеку, чтобы выяснить, как разные виды спорта влияют на здоровье;
3. Проанализировать найденную информацию и выделить наиболее оптимальный вид спорта для развития опорно-двигательной системы;
4. Построить кластер по данной теме.

Результаты проведённого исследования

Опорно-двигательную систему образуют скелет и мышцы. Скелет человека состоит из костей, хрящей и связок. Он образован соединительной тканью. Масса скелета составляет 15-20% от общей массы тела человека. В нем насчитывают более 200 костей. Скелет человека состоит из трех отделов: скелет головы (череп), скелет туловища и скелет конечностей (верхних и нижних). Мышечная система состоит из 40% массы тела здорового организма. Она включает в себя скелетные и гладкие мышцы, а также сердечную мышцу (миокард). Принято считать, что мышц в теле человека, от самых мельчайших до крупных, около 640. Все они отличаются размерами, функциями и структурой. Основные группы мышц: мышцы туловища, мышцы верхних конечностей, мышцы нижних конечностей (ног).

Для анализа влияния видов спорта на опорно-двигательную систему человека нами были рассмотрены футбол, плавание, волейбол, бадминтон и легкая атлетика. Подробнее остановимся на первых двух: Футбол — командный вид спорта, в котором целью является забить мяч в ворота соперника ногами или другими частями тела (кроме рук) большее количество раз, чем команда соперника. В настоящее время самый популярный и массовый вид спорта в мире Влияние футбола на здоровье человека проявляется в следующем:

1. Снижает вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний, стабилизирует кровяное давление, выводит холестерин.
2. Улучшает циркуляцию крови, что позволяет снабдить кислородом все органы.
3. Ускоряет метаболизм, что способствует потере веса.
4. Укрепляет костную ткань и опорно-двигательный аппарат.
5. Развивает практически все мышцы тела, поскольку движения в футболе разнообразны.
6. Улучшает ловкость и координацию движений.
7. Снижает риск депрессии, повышает настроение и улучшает сон и т.д.

Плавание - вид спорта или спортивная дисциплина, заключающаяся в преодолении вплавь за наименьшее время различных дистанций. Влияние плавания на здоровье человека проявляется в следующем:

1. Оказывает благоприятное влияние на респираторную систему человека.
2. Повышает тонус мышечных тканей спины и прочих частей тела.
3. Активизирует процессы регенерации нервных волокон и сосудов.
4. Увеличивает межпозвоночное расстояние для снижения давления на спинномозговых корешках и межпозвоночных дисках.
5. Предотвращает головные боли, головокружение, онемение конечностей.
6. Стабилизирует общее самочувствие человека.
7. Нормализует давление.
8. Сжигает калории.
9. Улучшает кровообращение.
10. Выпрямляет осанку, укрепляет мышцы спины и т.д.

Исходя из вышесказанного, мы считаем, что наиболее оптимальным видом спорта для развития опорно-двигательной системы является плавание, потому что занятия в водной среде положительно влияют на организм человека вне зависимости от пола и возраста. Плавание в бассейне – универсально. Тренировки приносят пользу взрослым и детям. Для обобщения полученных результатов нами был построен кластер на заданную тему.

Вывод

Таким образом, цели исследования были нами достигнуты, гипотеза подтвердилась

Полезные ресурсы

1. Глава в учебнике "Опорно-двигательная система"
2. Видео-урок "Опорно-двигательная система"
3. Статья "Влияние среды на формирование опорно-двигательного аппарата учащихся средней и старшей школы"
4. Статья "Плавание и опорно-двигательный аппарат"

Другие документы

Учебный проект Движение и ЗОЖ