Учебный проект Физические качества баскетболистов — различия между версиями

Хайрулин Михаил, студент группы МФК-18-1

Физическая подготовка является важнейшим разделом тренировки, направленным, с одной стороны, на достижение разностороннего гармонического развития спортсмена, повышение уровня основных физических качеств, укрепление органов и систем организма, повышение функциональных возможностей, улучшение состояния здоровья и, с другой стороны, на развитие физических качеств, специфичных для данного вида спорта. В соответствии с этим физическая подготовка разделяется на общую и специальную. Правда, на практике общая и специальная подготовка представляют не два изолированных явления, а лишь две стороны одного и того же процесса, органически связанные между собой. Общая физическая подготовка решает задачи разностороннего физического развития баскетболиста, укрепления его здоровья, общего подъема функциональных возможностей, расширения объема двигательных навыков, увеличения силы, быстроты, выносливости, ловкости и гибкости, повышения спортивной работоспособности, стимулирования восстановительных процессов в организме. Общая физическая подготовка должна обеспечивать высокий уровень всех основных физических качеств баскетболиста и в тоже время пропорциональное их развитие, характерное для баскетбола.

Цель работы:

1. Выявить особенности развития физических качеств баскетболистов с учетом анатомических и функциональных особенностей данного возраста.

Основополагающий вопрос

Что такое физические качества ?

Проблемные вопросы

1) Как нужно развивать физические качества?

2) Какие упражнения подходят для детей данной возрастной группы?

3) Как не навредить здоровью спортсмена?

Учебные вопросы

Какими способами можно улучшить физические качества?