Учебный проект Влияние занятий пауэрлифтингом на развитие силы у старшеклассников — различия между версиями

Материал из НГПУ им. К.Минина
Перейти к: навигация, поиск
(→‎Презентация преподавателя для выявления представлений и интересов учащихся)
 
(не показана одна промежуточная версия этого же участника)
Строка 6: Строка 6:
  
 
==Краткая аннотация==
 
==Краткая аннотация==
−
В нашей стране одной из главных составляющих является развитие массовой физической культуры населения и спорта высших достижений. Одним из видов внеклассной работы в школе является массовая физическая культура и спортивная работа. Одной из задач внеклассной работы в школе является укрепление здоровья и разностороннее физическое развитие учащихся. Внеклассная работа проводится во внеурочное время в виде занятий по пауэрлифтингу, легкой атлетике, туризму, в секциях, группах, командах.
+
{| <p align=justify>В нашей стране одной из главных составляющих является развитие массовой физической культуры населения и спорта высших достижений. Одним из видов внеклассной работы в школе является массовая физическая культура и спортивная работа. Одной из задач внеклассной работы в школе является укрепление здоровья и разностороннее физическое развитие учащихся. Внеклассная работа проводится во внеурочное время в виде занятий по пауэрлифтингу, легкой атлетике, туризму, в секциях, группах, командах.</p>
−
Среди многочисленных средств физкультурно-оздоровительной и физкультурно-развивающей деятельности в общеобразовательной школе как на уроках физической культуры, так и в большей степени во внеурочных формах организации дополнительных занятий (внеклассных, внешкольных) у школьников старших классов все большее значение приобретают занятия силовыми видами спорта, в том числе и пауэрлифтингом.
+
<p align=justify>Среди многочисленных средств физкультурно-оздоровительной и физкультурно-развивающей деятельности в общеобразовательной школе как на уроках физической культуры, так и в большей степени во внеурочных формах организации дополнительных занятий (внеклассных, внешкольных) у школьников старших классов все большее значение приобретают занятия силовыми видами спорта, в том числе и пауэрлифтингом.</p>
−
Пауэрлифтинг или силовое троеборье – один из новых, но стремительно набирающий популярность вид спорта. Пауэрлифтинг в силу своей доступности является одним из эффективных средств развития физических качеств и укрепления здоровья учащихся. Соревнования по этому виду спорта проходят в трех упражнениях - приседание со штангой на спине, жим штанги лежа на горизонтальной скамье, и становая тяга. В процессе занятий пауэрлифтингом развиваются такие качества, как сила, быстрота, умение максимально собраться в трудной обстановке соревновательной борьбы. Пауэрлифтинг позволяет воспитывать у спортсменов уверенность в своих силах, упорство, закаляет волю и характер.
+
<p align=justify>Пауэрлифтинг или силовое троеборье – один из новых, но стремительно набирающий популярность вид спорта. Пауэрлифтинг в силу своей доступности является одним из эффективных средств развития физических качеств и укрепления здоровья учащихся. Соревнования по этому виду спорта проходят в трех упражнениях - приседание со штангой на спине, жим штанги лежа на горизонтальной скамье, и становая тяга. В процессе занятий пауэрлифтингом развиваются такие качества, как сила, быстрота, умение максимально собраться в трудной обстановке соревновательной борьбы. Пауэрлифтинг позволяет воспитывать у спортсменов уверенность в своих силах, упорство, закаляет волю и характер.</p>
 
===Цель исследования===
 
===Цель исследования===
 
Разработка методики развития скоростно-силовых способностей у старшеклассников разных уровней подготовленности на секционных занятиях по пауэрлифтингу.
 
Разработка методики развития скоростно-силовых способностей у старшеклассников разных уровней подготовленности на секционных занятиях по пауэрлифтингу.
−
 
+
|}
 
===Задачи исследования===
 
===Задачи исследования===
 
#Проанализировать литературу по проблеме исследования особенностей развития скоростно-силовых способностей у старшеклассников, занимающихся пауэрлифтингом;
 
#Проанализировать литературу по проблеме исследования особенностей развития скоростно-силовых способностей у старшеклассников, занимающихся пауэрлифтингом;
Строка 20: Строка 20:
 
#Улучшение здоровья обучающихся;
 
#Улучшение здоровья обучающихся;
 
#Расширение кругозора учащихся.
 
#Расширение кругозора учащихся.
 +
 
== Вопросы, направляющие проект ==
 
== Вопросы, направляющие проект ==
 
===''Основополагающий вопрос''===
 
===''Основополагающий вопрос''===
Строка 27: Строка 28:
 
===''Проблемные вопросы''===
 
===''Проблемные вопросы''===
 
{|
 
{|
−
как определить силовой коэфициент?<br>
+
1.Как определить силовой коэфициент?<br>
−
Как правильно рассчитать нагрузку?<br>
+
2.Как правильно рассчитать нагрузку?<br>
 
|}
 
|}
 +
 
===''Учебные вопросы''===
 
===''Учебные вопросы''===
 
{|
 
{|
−
Какова история развития пауэрлифтинга в России?<br>
+
1.Что такое ПАУЭРЛИФТИНГ?<br>
−
С какого возраста можно заниматься с отягощениями?<br>
+
2.Как возник ПАУЭРЛИФТИНГ?<br>
−
Какие бывают методы развития силовых способностей?<br>
+
3.Какова история развития пауэрлифтинга в России?<br>
 +
4.Когда зародился ПАУЭРЛИФТИНГ В РОССИИ?<br>
 +
5.С какого возраста можно заниматься с отягощениями?<br>
 +
6.Какие бывают методы развития силовых способностей?<br>
 +
7.Какие движения используются в пауэрлифтинге?<br>
 +
8.Что такое сила и какова ее характеристика?<br>
 +
9.Какие факторы влияют на силу мышц?<br>
 +
10.Что такое пауэрлифтинг? Когда и как он появился?<br>
 +
11.Какое оборудование используется в пауэрлифтинге?<br>
 +
 
 +
 
 +
 
 +
 
 
|}
 
|}
 +
 
==План проведения проекта==
 
==План проведения проекта==
−
#Подготовительный этап;
+
===''Подготовительный этап''===
−
#Деление учеников на группы;
+
{|- Деление учеников на группы;
−
#Определение плана работы;
+
- Определение плана работы;<br>
−
#Определение сроков работы;
+
- Определение сроков работы;<br>
−
#Подбор необходимой литературы;
+
- Подбор необходимой литературы.<br>
−
#Реализация проекта;
+
|}
−
#Самостоятельная работа в группах;
+
===''Реализация проекта''===
−
#Систематизация собранного результата;
+
{|- Самостоятельная работа в группах;<br>
−
#Анализ полученных результатов;
+
- Систематизация собранного результата;<br>
−
#Оформление результатов проектной работы;
+
- Анализ полученных результатов;<br>
−
#Заключительный этап;
+
- Оформление результатов проектной работы.<br>
−
#Выводы по проекту;
+
|}
−
==Ознакомление с результатами проектной работы==
+
===''Заключительный этап''===
 +
{|- Выводы по проекту;<br>
 +
- Ознакомление с результатами проектной работы.<br>
 +
|}
 +
==Визитная карточка проекта==
 +
[https://docs.google.com/file/d/1Jq92w_Yp4ntvY4yUc1pNMqgf-MM3Jy8o/edit?filetype=msword Визитная карточка]
 +
 
 +
==Публикация преподавателя==
 +
[[Файл:Powerlifting.jpeg|800px]] [[Файл:Powerlifting1.jpeg|740px]]
 +
 
 +
== Презентация преподавателя для выявления представлений и интересов учащихся ==
 +
 
 +
[https://docs.google.com/file/d/1kQpxuy4ZW_ap1LCxGNXOODtd1Ltjncqz/edit?filetype=mspresentation Стартовая презентация педагога ]
 +
 
 +
== Пример продукта проектной деятельности учащихся ==
 +
[[Результаты исследований обучающихся в проекте Влияние занятий пауэрлифтингом на развитие силы у старшеклассников]]
 +
 
 +
== Материалы по формирующему и итоговому оцениванию ==
 +
 
 +
[https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSecPQmJOJ7hcyHf6JmHzNO9LVGgUGp-xdcOnCup1a75wN38nA/viewform?formkey=dHV2Z1N5MTJzX2JDZ3poU2FRRllUTmc6MQ Оценка навыков сотрудничества]
 +
 
 +
[https://drive.google.com/file/d/18UuH_4Bw_tp9Y8nnkCyx01-vPpigRGtQ/view?usp=sharing Критерии оценки сотрудничества]
 +
 
 +
== Материалы по сопровождению и поддержке проектной деятельности ==
 +
[[Шаблон:Вики-статья студента]]
 +
 
 +
== Полезные ресурсы ==
 +
[https://infourok.ru/programma-po-pauerliftingu-dlya-dyussh-i-fok-1526104.html/ Программа по пауэрлифтингу]
 +
 
 +
[http://fatalenergy.com.ru/Book/power_sheyko_1/index.php/Книга Б.И.Шейко Пауэрлифтинг]
 +
 
 +
[https://www.powerlifting.sport/fileadmin/ipf/data/rules/technical-rules/Technical_rules_-_Russian.pdf/ Международные правила соревнований по пауэрлифтингу]
 +
 
 +
[http://ru.sport-wiki.org/vidy-sporta/pauehrlifting/ Упражнения]
 +
 
 +
== Другие документы ==
 +
 
 +
[[Основной курс программы Intel Обучение для будущего МФК-19-1 сентябрь-октябрь 2019]]
 +
[[Категория:Проекты]]

Текущая версия на 12:42, 13 ноября 2019

Автор проекта

Богдасарова Ксения

Предмет,класс

Физическая культура, секция по пауэрлифтингу ученики 9-11 классов

Краткая аннотация

Среди многочисленных средств физкультурно-оздоровительной и физкультурно-развивающей деятельности в общеобразовательной школе как на уроках физической культуры, так и в большей степени во внеурочных формах организации дополнительных занятий (внеклассных, внешкольных) у школьников старших классов все большее значение приобретают занятия силовыми видами спорта, в том числе и пауэрлифтингом.

Пауэрлифтинг или силовое троеборье – один из новых, но стремительно набирающий популярность вид спорта. Пауэрлифтинг в силу своей доступности является одним из эффективных средств развития физических качеств и укрепления здоровья учащихся. Соревнования по этому виду спорта проходят в трех упражнениях - приседание со штангой на спине, жим штанги лежа на горизонтальной скамье, и становая тяга. В процессе занятий пауэрлифтингом развиваются такие качества, как сила, быстрота, умение максимально собраться в трудной обстановке соревновательной борьбы. Пауэрлифтинг позволяет воспитывать у спортсменов уверенность в своих силах, упорство, закаляет волю и характер.

Цель исследования

Разработка методики развития скоростно-силовых способностей у старшеклассников разных уровней подготовленности на секционных занятиях по пауэрлифтингу.

Задачи исследования

  1. Проанализировать литературу по проблеме исследования особенностей развития скоростно-силовых способностей у старшеклассников, занимающихся пауэрлифтингом;
  2. Разработать схему тренировочного процесса для развития скоростно-силовых способностей у старшеклассников, занимающихся пауэрлифтингом;
  3. Определить эффективность программы спортивной тренировки;
  4. Привитие любви к занятиям спортом;
  5. Пропаганда здорового образа жизни;
  6. Улучшение здоровья обучающихся;
  7. Расширение кругозора учащихся.

Вопросы, направляющие проект

Основополагающий вопрос

Как влияют занятия пауэрлифтингом на развитие силы и увеличение мышечной массы?

Проблемные вопросы

1.Как определить силовой коэфициент?
2.Как правильно рассчитать нагрузку?

Учебные вопросы

1.Что такое ПАУЭРЛИФТИНГ?
2.Как возник ПАУЭРЛИФТИНГ?
3.Какова история развития пауэрлифтинга в России?
4.Когда зародился ПАУЭРЛИФТИНГ В РОССИИ?
5.С какого возраста можно заниматься с отягощениями?
6.Какие бывают методы развития силовых способностей?
7.Какие движения используются в пауэрлифтинге?
8.Что такое сила и какова ее характеристика?
9.Какие факторы влияют на силу мышц?
10.Что такое пауэрлифтинг? Когда и как он появился?
11.Какое оборудование используется в пауэрлифтинге?

План проведения проекта

Подготовительный этап

- Определение плана работы;
- Определение сроков работы;
- Подбор необходимой литературы.

Реализация проекта

- Систематизация собранного результата;
- Анализ полученных результатов;
- Оформление результатов проектной работы.

Заключительный этап

- Ознакомление с результатами проектной работы.

Визитная карточка проекта

Визитная карточка

Публикация преподавателя

Powerlifting.jpeg Powerlifting1.jpeg

Презентация преподавателя для выявления представлений и интересов учащихся

Стартовая презентация педагога

Пример продукта проектной деятельности учащихся

Результаты исследований обучающихся в проекте Влияние занятий пауэрлифтингом на развитие силы у старшеклассников

Материалы по формирующему и итоговому оцениванию

Оценка навыков сотрудничества

Критерии оценки сотрудничества

Материалы по сопровождению и поддержке проектной деятельности

Шаблон:Вики-статья студента

Полезные ресурсы

Программа по пауэрлифтингу

Б.И.Шейко Пауэрлифтинг

Международные правила соревнований по пауэрлифтингу

Упражнения

Другие документы

Основной курс программы Intel Обучение для будущего МФК-19-1 сентябрь-октябрь 2019

Источник — «https://wiki.mininuniver.ru/index.php?title=Учебный_проект_Влияние_занятий_пауэрлифтингом_на_развитие_силы_у_старшеклассников&oldid=252731»