Результаты исследования учащихся в проекте Готовим бутерброды и горячие напитки
Содержание
Авторы и участники проекта
Тема исследования группы
Подсчет калорийности своего завтрака
Проблемный вопрос (вопрос для исследования)
Как подсчитать калорийность своего завтрака?
Гипотеза исследования
Мы считаем, что в результате нашего проекта, мы научимся подсчитывать калорийность своего завтрака, что бы быть уверенными в том, что правильно питаемся.
Цели исследования
Для того, что бы убедиться в правильности нашей гипотезы, нам необходимо:
1) Составить меню своего завтрака.
2) Определиться с количеством каждого продукта.
3) Найти таблицу калорийности.
4) Рассчитать калорийность каждого продукта и просуммировать.
5) Полученное число калорий сравнить с допустимым количеством калорий разделенным на 4 приема пищи (для каждого возраста и пола оно разное). Если калорийность завтрака равна или меньше, то питание правильное.
Результаты проведённого исследования
1) Завтрак ребенка: овсяная каша, банан,стакан ананасового сока.
2) По таблице калорийности мы определили: овсяная каша 300г (306 калл), банан 100г (89 калл),стакан сока 100г (48 калл).
3) Суммируем калорийность каждого продукта (306+89+48=443 калл).
4) Для девочек 10-13 лет количество допустимых калорий - 2150, а для мальчиков - 2250. Разделим норму калорий на 4 приема пищи (2150:4=537 калл, 2250:4=562 калл).
5) Сравнив допустимую норму с полученным в 3 пункте результатом, мы делаем вывод, что ребенок питается правильно.
Вывод
Здоровое питание — это питание, обеспечивающее рост, нормальное развитие и жизнедеятельность человека, способствующее укреплению его здоровья и профилактике заболеваний. Соблюдение правил здорового питания в сочетании с регулярными физическими упражнениями сокращает риск хронических заболеваний и расстройств, таких как ожирение, сердечно-сосудистые заболевания, диабет, повышенное давление и рак.
