Результаты исследований учащихся в проекте Все на лыжи
Содержание
Авторы и участники проекта
учачтники группы Спринтеры
Тема исследования группы
Исследование скоростных качест в спринтерской дистанции
Проблемный вопрос (вопрос для исследования)
Как добиться высоких результатов на спринтерских дистанциях?
Цели исследования
1.Выяснить тактику спринтерского бега
2.Выяснить технику
3.Выяснить подготовку спринтеров
Результаты проведённого исследования
Для выяснения улучшения показателей в спринтерском беге в течение 1 месяца за детьми наблюдали ,как те или иные нагрузки влияли на их спринтерские способности 1.Чтобы успешно выступать в этой роли, спортсмен должен быть уверен, что никто из его соперников в данных соревнованиях не в состоянии выдержать предложенный им темп бега. спортсмены должны уметь спринтовать на второй половине дистанции и эффективно финишировать.спортсмен должен обладать достаточно высоким уровнем аэробной и анаэробной производительности (сочетания скорости бега и выносливости), а также умением поддерживать и изменять скорость бега по дистанции без особых затруднений.
2.Обучение правильной технике бега
Совершенствование техники бега
Повышение экономичности движений
Средства технической подготовки
3.Важно иметь понятие об энергообеспечении, биомеханике не только бега, но и отдельных положений тела в пространстве во время старта и стартового разгона.Основа всей подготовки спринтера - это беговая работа, бег в различных энергетических зонах, которые обязательно необходимо «проработать» для того, чтобы организм спортсмена в экстремальных условиях (на соревнованиях) был готов к различного рода неожиданностям и вариантам тактик со стороны своих соперников.
Вывод
В результате наблюдений мы получили,что Основа всей подготовки спринтера - это беговая работа, бег в различных энергетических зонах, которые необходимо для совершенствования , улучшения скоростных и эмоционально устойчевых качеств спорсмена
Полезные ресурсы
статья в википедия лыжные гонки
