Результаты исследований обучающихся в проекте "Физическая подготовка баскетболистов"

Содержание

1 Авторы и участники проекта
2 Тема исследования группы
3 Проблемный вопрос (вопрос для исследования)
4 Гипотеза исследования
5 Цели исследования
6 Результаты проведённого исследования
7 Вывод
8 Полезные ресурсы
9 Другие документы

Авторы и участники проекта

Хайрулин Михаил

Участники группы "Cилачи"

Тема исследования группы

Физические качества баскетболистов

Проблемный вопрос (вопрос для исследования)

Как нужно развивать физические качества?

Гипотеза исследования

Баскетбол очень быстрая,силовая и атлетичная игра, поэтому необходимо развивать физические качества.

Цели исследования

Выявить особенности развития физических качеств баскетболистов с учетом анатомических и функциональных особенностей (детей 10-13 летнего возраста).

Результаты проведённого исследования

АНКЕТА "Физические качества баскетболистов"

По результатам анкетирования на тему «Физические качества баскетболистов» мы установили, что одноклассники не обладают достаточными знаниями и интересом по поводу своей физической подготовки и ее развитии

Мы провели исследование, где цель работы – выявить особенности развития физических качеств баскетболистов с учетом анатомических и функциональных особенностей данного возраста( 10-13 лет).

Основными средствами в решении этих задач являются упражнения, оказывающие многообразное влияние на организм баскетболиста, По преимущественной направленности физические упражнения целесообразно разделить на следующие группы: упражнения для развития силы мышц (на силу); упражнения для развития быстроты (на быстроту);упражнения для развития выносливости (на выносливость);упражнения для развития ловкости (на ловкость);упражнения для развития гибкости (на гибкость).

При выполнении упражнений для развития физических качеств применяются известные в спортивной практике методы, главными из которых являются: до отказа, с максимальным усилием, с ускорением, равномерный, интервальный, игровой, соревновательный. Необходимо, чтобы баскетболисты овладели основными элементами техники тех видов спорта, средства которых применяются для развития общей физической подготовки игроков, так как только через правильно сформированный двигательный навык могут эффективно проявляться определенные физические качества.

При правильной организации работы дети уже в раннем возрасте способны овладеть двигательными навыками и умениями, необходимыми в баскетболе, а сами занятия оказывают положительное влияние на их развитие и здоровье. Многолетний процесс подготовки юных баскетболистов, в течение которого должно быть решено большое количество разнообразных задач, требует вдумчивого подхода и правильного планирования всей работы с учетом особенностей возраста. Учет возрастно-половых особенностей в работе с детьми очень важен для правильной методики работы.

Всякое форсирование подготовки, так же как и неправильное использование предпосылок, создаваемых возрастным развитием, ведет не только к нарушению здоровья, но и к снижению возможностей для достижения высоких спортивных результатов в более зрелом возрасте. Организм ребенка развивается непрерывно, но неравномерно. Анатомические и функциональные изменения, происходящие в каждом возрасте, имеют свои особенности. Поэтому создаются определенные предпосылки или условия для развития физических качеств и других способностей.

Двигательные способности повышаются по мере развития центральной нервной системы. Важно учитывать в спортивной подготовке возрастные анатомо-физиологические изменения растущего организма, с тем чтобы, ориентируясь на повышение требований и нагрузок, не привести к преждевременному ограничению возможностей и «старению» молодых баскетболистов, способных в более зрелом возрасте значительно повысить уровень своих достижений.

Для оценки физических качеств, применяются контрольные упражнения, позволяющие судить об уровне развития главным образом скоростно-силовых качеств. Уровень развития данных качеств является прогностическим. Для оценки свойств высшей нервной деятельности и психических состояний учитываются психофизиологические характеристики. Ведь они не только ярче проявляются в процессе игровой деятельности, но и консервативны и меньше всего поддаются направленному изменению в процессе спортивного совершенствования. Если качество не изменяется с возрастом, значит, выявив высокий уровень развития, можно гарантировать сохранение его на более высоком уровне и в старшем возрасте. Определению подлежат психофизические свойства, которые являются функциональной основой общих способностей.

Под такими свойствами в настоящее время понимают силу, подвижность и уравновешенность нервных процессов. Комплекс психофизических качеств и свойств личности включает в себя следующие индивидуальные особенности: свойства нервной системы, скорость и точность двигательных реакций, скорость приема информации, точность оценок пространственно-временных характеристик движений, тонкость кинестетических восприятий, дифференцировку мышечных усилий, свойства внимания, оперативность мышления.

В ходе исследования мы создали Ментальную карту

Вывод

В процессе исследования мы пришли к выводу,что для детей 11-12 лет возрастного периода характерны сравнительная равномерность в развитии органов и систем. Благодаря пластичности центральной нервной системы, способности сердечнососудистой системы к перенесению кратковременных, непродолжительных скоростных нагрузок, нужному уровню развития физических качеств имеются благоприятные условия для формирования нужных навыков. Следует помнить, что кости скелета в этом возрасте еще не достаточно прочны, связки эластичны и растяжимы. Мышцы развиты относительно слабо: лучше - крупные мышцы и хуже - мелкие. Это обстоятельство предрасполагает (при неправильной организации занятий и подборе упражнений) к деформации грудной клетки и позвоночника, к нарушениям осанки. Равномерность темпов развития создает благоприятные взаимоотношения между сердечнососудистой системой и массой тела. Обменные процессы протекают активнее, чем у взрослых. Функциональная способность дыхательного аппарата ограничена недостаточным развитием легких. При нагрузках пульс и дыхание значительно учащаются и восстанавливаются замедленно. Функциональные возможности детей этого возраста невысоки. Основное внимание в занятиях должно уделяться всесторонней физической подготовке. С этой целью используются самые разнообразные средства, и чем шире их арсенал, тем успешнее будет решаться поставленная задача. Следует избегать одностороннего воздействия упражнений, так как костно-связочный аппарат детей чрезвычайно податлив. Упражнения должны способствовать развитию всех мышечных групп. Особое внимание нужно уделять мышцам живота, туловища, задней поверхности бедра и верхних конечностей. В занятия включаются и корригирующие упражнения, предупреждающие патологические изменения.