Результаты исследований обучающихся в проекте Удивительные свойства воды

Авторы и участники проекта

Целикова Мария Романовна

Участники группы "Биологи"

Тема исследования группы

Вода в организме человека

Проблемный вопрос (вопрос для исследования)

Вода и организм человек - какова взаимосвязь?

Гипотеза исследования

Мы считаем, что вода составляет неотъемлемую часть в человеческом организме

Цели исследования

Познакомиться с ролью воды в организме человека

Произвести расчеты когда, сколько и зачем нужно пить воду

Провести анализ полученных данных и заполнить схему "Если не пить воду, вода забирается..."

Результаты проведённого исследования

1. Познакомились с ролью воды в организме человека

Вода, которая сама по себе не обладает никакими питательными свойствами, является, тем не менее, самым важным "продуктом питания". Взрослый человек в среднем на 60-65% состоит из воды. Именно вода помогает поддерживать процессы жизнедеятельности нашего организма, доставляя к клеткам питательные вещества и отводя шлаки. Именно благодаря воде осуществляется регулирование температуры тела. Поэтому-то человек может недели и даже месяцы выжить без пищи, но без воды обречен на скорую смерть.

2. Произвели расчёты когда, сколько и зачем нужно пить воду

Среднестатистический человек только при дыхании теряет за сутки 0,32 литра воды! Всего же в умеренном климате человеческое тело выделяет около 2,5 литров воды в сутки. Это 10 стаканов воды! В жарком климате и при физической нагрузке выделение влаги может достигать 4,5 - 5 литров в сутки. Соответствующие потери организмом воды должны быть компенсированы ее поступлением извне. В среднем рекомендуется употреблять в день 6-7 стаканов воды. Остальную воду мы получаем с пищей. Небольшое ее количество (около 0,3 л) образуется непосредственно в организме. В целом же количество необходимой каждому человеку воды определяется многими факторами - комплекцией, уровнем физической активности, климатом, состоянием здоровья и т.д. Существует, так называемая, универсальная формула расчета того, сколько нужно выпить тому или иному человеку. Она выглядит следующим образом:

                                  Ваш вес х 0,03 = Объем необходимой воды в литрах.

Когда же нужно пить воду, дабы она была наиболее "полезной" для организма. Были выделены четыре основные позиций:

1. После пробуждения (в данном варианте неплохо добавить в воду дольку лимона или огурца);

2. Перед каждым приемом пищи (это поможет умерить чувство голода, а следовательно - употребить меньше пищи);

3. Перед и после тренировки;

4. Когда устали.

3. Провели анализ полученных данных и заполнили схему "Если не пить воду, вода забирается..."

Вывод

Познакомились с ролью воды в организме человека

Проанализировали когда, сколько и зачем нужно пить воду

Провели анализ полученных данных и составили схему "Если не пить воду, вода забирается..."

Полезные ресурсы

Гугл диск

Правила питьевого режима

Пять правил воды

Другие документы

Учебный проект Удивительные свойства воды