Учебный проект Пауэрлифтинг: развитие силовых способностей: различия между версиями
(→Учебные вопросы) |
(→Учебные вопросы) |
||
| Строка 35: | Строка 35: | ||
Какие упражнения применяются в пауэрлифтинге и какова техника их выполнения? | Какие упражнения применяются в пауэрлифтинге и какова техника их выполнения? | ||
| − | Как | + | Как составить программу тренировок для наилучших результатов в развитии силы? |
Что такое циклирование нагрузок? | Что такое циклирование нагрузок? | ||
В чем сущность и каковы принципы циклирования нагрузок? | В чем сущность и каковы принципы циклирования нагрузок? | ||
| + | |||
| + | Что такое "перетренированность" и как её избежать? | ||
Как восстанавливаться после силовых тренировок? | Как восстанавливаться после силовых тренировок? | ||
Версия 23:09, 10 октября 2012
Содержание
- 1 Автор проекта
- 2 Предмет, класс
- 3 Краткая аннотация проекта
- 4 Вопросы, направляющие проект
- 5 План проведения проекта
- 6 Визитная карточка проекта
- 7 Публикация преподавателя
- 8 Презентация преподавателя для выявления представлений и интересов учащихся
- 9 Пример продукта проектной деятельности учащихся
- 10 Материалы по формирующему и итоговому оцениванию
- 11 Материалы по сопровождению и поддержке проектной деятельности
- 12 Полезные ресурсы
- 13 Проекты с аналогичной тематикой
- 14 Другие документы
Автор проекта
Предмет, класс
Краткая аннотация проекта
Вопросы, направляющие проект
Основополагающий вопрос
Как стать сильнее?
Проблемные вопросы
1. Каково строение и принципы работы мышц человека?
2. Какие существуют основные методы и средства развития силы?
3. Как планировать программы силовой подготовки в рамках пауэрлифтинга?
4. Каких техник выполнения упражнений в пауэрлифтинге следует придерживаться для избежания травм?
Учебные вопросы
Что такое сила и какова ее характеристика?
Какие факторы влияют на силу мышц?
Что такое пауэрлифтинг?
Какое оборудование используется в пауэрлифтинге?
Какие упражнения применяются в пауэрлифтинге и какова техника их выполнения?
Как составить программу тренировок для наилучших результатов в развитии силы?
Что такое циклирование нагрузок?
В чем сущность и каковы принципы циклирования нагрузок?
Что такое "перетренированность" и как её избежать?
Как восстанавливаться после силовых тренировок?
Какое питание в полной мере отвечает потребностям атлетов-силовиков?
