Результаты исследования учащихся в проекте обеспечение личной безопасности: различия между версиями

Материал из Wiki Mininuniver
Перейти к навигацииПерейти к поиску
(→‎Гипотеза исследования)
(→‎Результаты проведённого исследования)
 
(не показано 13 промежуточных версий этого же участника)
Строка 6: Строка 6:
  
 
==Тема исследования группы==
 
==Тема исследования группы==
 +
Проблема здорового образа жизни в обществе.
  
 
== Проблемный вопрос (вопрос для исследования)==
 
== Проблемный вопрос (вопрос для исследования)==
Строка 11: Строка 12:
  
 
== Гипотеза исследования ==
 
== Гипотеза исследования ==
−
''Мы считаем, что соблюдения норм питания, физкультуры и отказа от вредных привычек, значительно улучшат вашу жизнь.''
+
''Мы считаем, что соблюдения норм питания, физкультуры и отказа от вредных привычек, значительно улучшат ваше здоровье''
  
 
==Цели исследования==
 
==Цели исследования==
 +
1. Выявить плюсы и минусы здорового образа жизни.
 +
 +
2.Ознакомление с вредными привычками и способами борьбы с ними.
 +
 +
3.Провести самоанализ своего состояния здоровья.
  
 
==Результаты проведённого исследования==
 
==Результаты проведённого исследования==
 +
 +
'''1.'''
 +
 +
Вы никогда не задумывались, сколько раз за свою жизнь мы прослушивали лекции, просматривали фильмы о вреде курения, алкоголя, фастфуда и т.д. и о пользе здорового образа жизни? Множество. Вы можете ответить: «Старо как мир!». Но я не считаю лишним еще раз поговорить обо всех плюсах здорового способа жизни! Пока не дойдет это хотя бы до большинства человечества, не проникнет в самую их сущность, об этом надо говорить, не прекращая!
 +
 +
Плюсы здорового способа жизни:
 +
 +
1)Продлеваешь жизнь.
 +
 +
2)Становишься энергичнее.
 +
 +
3)Улучшается память.
 +
 +
4)Повышается интеллектуальный уровень.
 +
 +
5)Всегда спортивная фигура.
 +
 +
6)Снижение риска ожирения.
 +
 +
7)Наедаешься меньшим количеством еды.
 +
 +
8)Настроение почти всегда хорошее.
 +
 +
9)Своеобразная профилактика болезней.
 +
 +
10)Здоровые волосы и зубы.
 +
 +
11)Даже если заболел, то переживаешь легче.
 +
 +
12)Организм будет быстро приспосабливаться к смене температуры.
 +
 +
13)Уменьшается период акклиматизации.
 +
 +
14)Меньше мерзнешь.
 +
 +
15)Счастлив по жизни!!!
 +
 +
Ну, и чтобы все было по-честному, поговорим о минусах. Некоторые впадают в соблюдение здорового образа жизни, как в новую веру, т.е. ведут себя как шизофреники, помешанные на своем здоровье, перестают радоваться жизни. Но это редкие, я бы даже сказала, единичные случаи. Больше минусов не вижу.
 +
 +
'''2'''
 +
 +
[[изображение:Схемапривычек..png|600px]]
 +
 +
 +
'''3'''
 +
 +
Работа 1.
 +
 +
Подсчёт пульса.
 +
 +
Пульс (частота сердечных сокращений)- это ритмические колебания стенок артериальных сосудов, вызываемые повышением давления  в период систолы (сокращения сердца).
 +
 +
Пульс подсчитывают в течении 10 секунд, а затем результат умножают на 6.
 +
 +
А л г о р и т м  д е й с т в и й.
 +
 +
1. Подсчитайте свой пульс (ЧСС) за 10 секунд.
 +
 +
2. Умножить результат умножить на 6.
 +
 +
1) ЧСС за 10 с = 11
 +
 +
2) 11*6=66
 +
 +
 +
Работа 2.
 +
 +
Определение уровня физиологического состояния человека
 +
 +
 +
 +
Алгоритм  действий.
 +
 +
    Вычислите уровень физиологического состояния человека (УФС) по следующей формуле:
 +
    УФС= 700 – 3*ЧСС -2,5*артериальное давление – 2,7*возраст  + 0,28 * масса
 +
    Результат разделить на: 350 – 2,6 * возраст + 0,21 * рост
 +
    Таблица.
 +
 +
 +
Работа 4.
 +
 +
Оценка правильности осанки.
 +
 +
Алгоритм  действий.
 +
 +
    Определите ширину плеч (А), измерив, расстояние между крайними костными точками, выступающим над правым и левым плечевыми суставами спереди.
 +
    Определите величину дуги спины (В). Величина дуги спины – это та же ширина плеч, только измеренная сзади ( со стороны спины).
 +
    Рассчитайте показатели осанки по формуле:
 +
 +
С= А/В * 100%
 +
 +
где С – показатель осанки.
 +
 +
    Сравните полученные результаты со среднестатистическими: в норме показать состояния осанки колеблется в пределах 100 – 110%. Если он имеет 90 или 125%, это свидетельствует о выраженном нарушении осанки.
 +
    А = 49 см; В = 47 см; С = 49/47 *100% = 104
 +
 +
Работа 5.
 +
 +
Оценка пропорций телосложения.
 +
 +
Алгоритм  действий.
 +
 +
1. Определите свой рост, стоя, в см.
 +
 +
2. Определите свой рост, сидя, в см.
 +
 +
3. определите пропорции телосложения по формуле:
 +
 +
А=В-С/С*100%, где В – рост стоя, С – рост сидя.
 +
 +
4.Оцените полученный результат: при величине этого показателя в пределах 87 – 92 % физическое развитие оценивается как пропорциональное; если показатель меньше 87%, то это указывает на относительно малую длину ног; величина показателя 92% и более указывает на большую длину ног.
  
 
==Вывод==
 
==Вывод==
 +
Таким образом, соблюдения норм здорового питания, физического развития организма у детей будет заметное улучшение в плане здоровья. Отказ от вредных привычек не только улучшит ваше поведение, но и значительно сделает проще вашу жизнь. Так же после прохождения нескольких упражнений на выявления своего физического состояния, вы будете больше знать о нормах и соответствии своих норм с показателями, тем самым сделая вывод насколько хорошо развито ваше состояния здоровья и тело. Заключительным будет, наставление на введение здорового образа жизни и контролированием своих привычек или вовсе избавиться от них.
  
 
==Полезные ресурсы==
 
==Полезные ресурсы==
 +
 +
[http://nsportal.ru/ap/library/drugoe/2013/01/20/izuchenie-vliyaniya-obraza-zhizni-na-sostoyanie-zdorovya-shkolnika Изучение влияния образа жизни на состояние здоровья школьника]
 +
 +
[http://edu.dvgups.ru/METDOC/CGU/FIZVOSP/MU/FEDOROV/UP4.htm Роль физической культуры в обеспечении здоровья]
  
 
== Другие документы ==
 
== Другие документы ==

Текущая версия на 14:42, 23 апреля 2015


Авторы и участники проекта

  1. Мямлин Егор
  2. Балюк Илья

Тема исследования группы

Проблема здорового образа жизни в обществе.

Проблемный вопрос (вопрос для исследования)

○ Как влияет спорт на нашу жизнь?

Гипотеза исследования

Мы считаем, что соблюдения норм питания, физкультуры и отказа от вредных привычек, значительно улучшат ваше здоровье

Цели исследования

1. Выявить плюсы и минусы здорового образа жизни.

2.Ознакомление с вредными привычками и способами борьбы с ними.

3.Провести самоанализ своего состояния здоровья.

Результаты проведённого исследования

1.

Вы никогда не задумывались, сколько раз за свою жизнь мы прослушивали лекции, просматривали фильмы о вреде курения, алкоголя, фастфуда и т.д. и о пользе здорового образа жизни? Множество. Вы можете ответить: «Старо как мир!». Но я не считаю лишним еще раз поговорить обо всех плюсах здорового способа жизни! Пока не дойдет это хотя бы до большинства человечества, не проникнет в самую их сущность, об этом надо говорить, не прекращая!

Плюсы здорового способа жизни:

1)Продлеваешь жизнь.

2)Становишься энергичнее.

3)Улучшается память.

4)Повышается интеллектуальный уровень.

5)Всегда спортивная фигура.

6)Снижение риска ожирения.

7)Наедаешься меньшим количеством еды.

8)Настроение почти всегда хорошее.

9)Своеобразная профилактика болезней.

10)Здоровые волосы и зубы.

11)Даже если заболел, то переживаешь легче.

12)Организм будет быстро приспосабливаться к смене температуры.

13)Уменьшается период акклиматизации.

14)Меньше мерзнешь.

15)Счастлив по жизни!!!

Ну, и чтобы все было по-честному, поговорим о минусах. Некоторые впадают в соблюдение здорового образа жизни, как в новую веру, т.е. ведут себя как шизофреники, помешанные на своем здоровье, перестают радоваться жизни. Но это редкие, я бы даже сказала, единичные случаи. Больше минусов не вижу.

2

Схемапривычек..png


3

Работа 1.

Подсчёт пульса.

Пульс (частота сердечных сокращений)- это ритмические колебания стенок артериальных сосудов, вызываемые повышением давления в период систолы (сокращения сердца).

Пульс подсчитывают в течении 10 секунд, а затем результат умножают на 6.

А л г о р и т м д е й с т в и й.

1. Подсчитайте свой пульс (ЧСС) за 10 секунд.

2. Умножить результат умножить на 6.

1) ЧСС за 10 с = 11

2) 11*6=66


Работа 2.

Определение уровня физиологического состояния человека


Алгоритм действий. 

   Вычислите уровень физиологического состояния человека (УФС) по следующей формуле:
   УФС= 700 – 3*ЧСС -2,5*артериальное давление – 2,7*возраст  + 0,28 * масса
   Результат разделить на: 350 – 2,6 * возраст + 0,21 * рост
   Таблица.


Работа 4.

Оценка правильности осанки.

Алгоритм действий. 

   Определите ширину плеч (А), измерив, расстояние между крайними костными точками, выступающим над правым и левым плечевыми суставами спереди.
   Определите величину дуги спины (В). Величина дуги спины – это та же ширина плеч, только измеренная сзади ( со стороны спины).
   Рассчитайте показатели осанки по формуле:

С= А/В * 100%

где С – показатель осанки. 

   Сравните полученные результаты со среднестатистическими: в норме показать состояния осанки колеблется в пределах 100 – 110%. Если он имеет 90 или 125%, это свидетельствует о выраженном нарушении осанки.
   А = 49 см; В = 47 см; С = 49/47 *100% = 104

Работа 5.

Оценка пропорций телосложения.

Алгоритм действий.

1. Определите свой рост, стоя, в см.

2. Определите свой рост, сидя, в см.

3. определите пропорции телосложения по формуле:

А=В-С/С*100%, где В – рост стоя, С – рост сидя.

4.Оцените полученный результат: при величине этого показателя в пределах 87 – 92 % физическое развитие оценивается как пропорциональное; если показатель меньше 87%, то это указывает на относительно малую длину ног; величина показателя 92% и более указывает на большую длину ног.

Вывод

Таким образом, соблюдения норм здорового питания, физического развития организма у детей будет заметное улучшение в плане здоровья. Отказ от вредных привычек не только улучшит ваше поведение, но и значительно сделает проще вашу жизнь. Так же после прохождения нескольких упражнений на выявления своего физического состояния, вы будете больше знать о нормах и соответствии своих норм с показателями, тем самым сделая вывод насколько хорошо развито ваше состояния здоровья и тело. Заключительным будет, наставление на введение здорового образа жизни и контролированием своих привычек или вовсе избавиться от них.

Полезные ресурсы

Изучение влияния образа жизни на состояние здоровья школьника

Роль физической культуры в обеспечении здоровья

Другие документы

Источник — https://wiki.mininuniver.ru/index.php?title=Результаты_исследования_учащихся_в_проекте_обеспечение_личной_безопасности&oldid=168057