Учебный проект Пауэрлифтинг: развитие силовых способностей — различия между версиями

Текущая версия на 14:46, 10 декабря 2012

Содержание

1 Автор проекта
2 Предмет, класс
3 Краткая аннотация проекта
4 Вопросы, направляющие проект
5 План проведения проекта
6 Визитная карточка проекта
7 Публикация преподавателя
8 Презентация преподавателя для выявления представлений и интересов учащихся
9 Пример продукта проектной деятельности учащихся
10 Материалы по формирующему и итоговому оцениванию
11 Материалы по сопровождению и поддержке проектной деятельности
12 Полезные ресурсы
13 Проекты с аналогичной тематикой
14 Другие документы

Автор проекта

Елисаветский Александр, А-11

Предмет, класс

Физическая культура, Студенты различных специальностей

Краткая аннотация проекта

Цель:

Данный проект предназначен для ознакомления студентов с базовыми знаниями о пауэрлифтинге и развитии силовых способностей в рамках факультативных занятий по физической культуре.

Задачи:

- Образовательные: расширение теоретических знаний по направлению.

- Воспитательные: развитие потребностей в здоровом образе жизни.

- Развивающие: умение пользоваться современными технологиями образования, в том числе умение работать с ресурсами сети Интернет, использовать браузер, искать, отбирать, группировать, классифицировать, обобщать, сравнивать, оценивать информацию касающуюся данной темы.

Описание:

В проекте рассматриваются принципы работы мышц человека и их строение, основные методы и средства развития силы, упражнения силового троеборья и техника их выполнения, особенности составления тренировочных программ в рамках пауэрлифтинга, способы избежания «тренировочного плато» и перетренированности, способы правильного восстановления после силовых тренировок и многое другое.

Вопросы, направляющие проект

Основополагающий вопрос

Как стать сильнее?

Проблемные вопросы

1. Каковы особенности строения и принципы работы мышц человека?

2. Какие существуют основные методы и средства развития силы?

3. Как планировать программы силовой подготовки в рамках пауэрлифтинга?

4. Каких техник выполнения упражнений в пауэрлифтинге следует придерживаться для избежания травм?

Учебные вопросы

Что такое сила и какова ее характеристика?

Какие факторы влияют на силу мышц?

Что такое пауэрлифтинг? Когда и как он появился?

Какое оборудование используется в пауэрлифтинге?

Какие упражнения применяются в пауэрлифтинге и какова техника их выполнения?

Как составить программу тренировок для развитии силы?

Как правильно организовать тренировочный процесс для наилучших результатов?

Что такое циклирование нагрузок?

В чем сущность и каковы принципы циклирования нагрузок?

Что такое "перетренированность" и как её избежать?

Как восстанавливаться после силовых тренировок?

Какое питание в полной мере отвечает потребностям атлетов-силовиков?

План проведения проекта

1. Организационно-подготовительный этап

Знакомство с целями проекта при помощи стартовой презентации и буклета преподавателя

Обсуждение темы исследования

Формирование групп студентов

Проведение первичного самоанализа студентов

Составление плана работы группы, распределение функциональных обязанностей между членами группы

Организация сотрудничества между студентами в Google-группах и общения с преподавателем в блоге

2. Аналитический этап

Подбор материала

Обсуждение со студентами критериев оценивания презентации, публикации, буклета, сообщения, вики-статьи и т.д.

Промежуточное самооценивание участия в проекте

Обобщение и оформление результатов исследований

3. Заключительный этап

Оценка проекта по критериям оценивания

Анализ работы групп и каждого члена группы

Рефлексия участников проекта в блоге

Представление и защита проектов

Подготовка итоговой рефлексии преподавателем для обобщающего анализа работы по проекту

Визитная карточка проекта

Визитная карточка

Публикация преподавателя

Презентация преподавателя для выявления представлений и интересов учащихся

Стартовая презентация преподавателя

Пример продукта проектной деятельности учащихся

Результаты исследовательской деятельности группы "Анатомы"

Материалы по формирующему и итоговому оцениванию

1. Формирующее оценивание:

1.1 Стратегия выявления первоначального опыта:

Входная дианостика

1.2 Стратегия метапознания:

Журнал участников проекта

1.3 Стратегия мониторинга процесса:

Отчёт группы по продвижению в проекте

2. Итоговое оценивание:

Критерии оценки работы над проектом

Итоговое оценивание знаний учащихся после завершения работы над проектом

Материалы по сопровождению и поддержке проектной деятельности

Примеры буклетов и шаблон публикации на google

Примеры и шаблон визитной карточки проекта на google

Он-лайн-конвертер презентации в формат PDF

Программы для построения карт-знаний

Полезные ресурсы

Пауэрлифтинг в России и мире

Железный спорт

Железная шахта

Проекты с аналогичной тематикой

Изометрические и динамические упражнения

Другие документы

@@ Строка 2: / Строка 2: @@
 == Автор проекта ==
-[[Участник:Елисаветский Александр | Елисаветский Александр]]
+[[Участник:Елисаветский Александр | Елисаветский Александр]], [[Группа А-11 | А-11]]
 == Предмет, класс ==
@@ Строка 103: / Строка 103: @@
 == Визитная карточка проекта ==
+[https://docs.google.com/open?id=0B2Z181QLpjFOVXVzZGJHQjJXNm8 Визитная карточка]
 == Публикация преподавателя ==
@@ Строка 116: / Строка 118: @@
 == Материалы по формирующему и итоговому оцениванию ==
+'''1. Формирующее оценивание:'''
+.1 Стратегия выявления первоначального опыта:
+[https://docs.google.com/spreadsheet/viewform?formkey=dFRQRldZcDFmZl8xRGpmYUVrMmxmSmc6MQ Входная дианостика]
+.2 Стратегия метапознания:
+[https://docs.google.com/spreadsheet/viewform?formkey=dGI5NGNhSXdKSUFmckFxWUh6bEZnLWc6MQ Журнал участников проекта]
+.3 Стратегия мониторинга процесса:
+[https://docs.google.com/spreadsheet/viewform?formkey=dG1VRnAzTjNDU2lieXBmSGhpRTh1S2c6MQ Отчёт группы по продвижению в проекте]
+'''2. Итоговое оценивание:'''
+[https://docs.google.com/document/d/18LbuVXh8XLoMcHXgcT4o9Jv1rcZ43uwqSOoD6jiPzb4/edit Критерии оценки работы над проектом]
+[https://docs.google.com/spreadsheet/viewform?formkey=dFRDQU9EbVphbU9ta3U3ODl6Z0kyN1E6MQ Итоговое оценивание знаний учащихся после завершения работы над проектом]
 == Материалы по сопровождению и поддержке проектной деятельности ==
+[https://docs.google.com/file/d/0B7uXX24WGyeZNzljYjViOGQtMzhlMS00ZTNmLWJiMTUtYTcxMGFmZDdiYThm/edit?hl=ru&pli=1 Примеры буклетов и шаблон публикации на google]
+[http://docs.google.com/file/d/0B7uXX24WGyeZNDkxZDliNjYtZGE0OC00NjdiLWJjNTgtMzg5MmJjOGZiMzVm/edit?hl=ru&pli=1 Примеры и шаблон визитной карточки проекта на google]
+[http://www.freepdfconvert.com/ Он-лайн-конвертер презентации в формат PDF]
 [http://www.stimul.biz/ru/lib/soft/ Программы для построения карт-знаний]
 == Полезные ресурсы ==
+[http://www.powerlifting.ru/ Пауэрлифтинг в России и мире]
+[http://temych2000.narod.ru/ Железный спорт]
+[http://ironmine.narod.ru/index.htm Железная шахта]
 == Проекты с аналогичной тематикой ==