Результаты исследований обучающихся в проекте Удивительные свойства воды: различия между версиями

Материал из Wiki Mininuniver
Перейти к навигацииПерейти к поиску
(Цели исследования)
(Полезные ресурсы)
 
(не показано 11 промежуточных версий этого же участника)
Строка 19: Строка 19:
 
Познакомиться с ролью воды в организме человека
 
Познакомиться с ролью воды в организме человека
  
Произвести расчеты как часто нужно пить воду
+
Произвести расчеты когда, сколько и зачем нужно пить воду
  
Провести анализ полученных данных и заполнить таблицу "Плюсы и минусы воды для организма"
+
Провести анализ полученных данных и заполнить схему "Если не пить воду, вода забирается..."
  
 
==Результаты проведённого исследования==
 
==Результаты проведённого исследования==
 +
 +
'''1. Познакомились с ролью воды в организме человека'''
 +
 +
Вода, которая сама по себе не обладает никакими питательными свойствами, является, тем не менее, самым важным "продуктом питания". Взрослый человек в среднем на 60-65% состоит из воды. Именно вода помогает поддерживать процессы жизнедеятельности нашего организма, доставляя к клеткам питательные вещества и отводя шлаки. Именно благодаря воде осуществляется регулирование температуры тела. Поэтому-то человек может недели и даже месяцы выжить без пищи, но без воды обречен на скорую смерть.
 +
 +
[[Изображение:Вода в жизни Целикова.jpg|500px]]
 +
 +
'''2. Произвели расчёты когда, сколько и зачем нужно пить воду'''
 +
 +
Среднестатистический человек только при дыхании теряет за сутки 0,32 литра воды! Всего же в умеренном климате человеческое тело выделяет около 2,5 литров воды в сутки. Это 10 стаканов воды! В жарком климате и при физической нагрузке выделение влаги может достигать 4,5 - 5 литров в сутки. Соответствующие потери организмом воды должны быть компенсированы ее поступлением извне. В среднем рекомендуется употреблять в день 6-7 стаканов воды. Остальную воду мы получаем с пищей. Небольшое ее количество (около 0,3 л) образуется непосредственно в организме. В целом же количество необходимой каждому человеку воды определяется многими факторами - комплекцией, уровнем физической активности, климатом, состоянием здоровья и т.д. Существует, так называемая, универсальная формула расчета того, сколько нужно выпить тому или иному человеку. Она выглядит следующим образом:
 +
 +
                                  ''Ваш вес х 0,03 = Объем необходимой воды в литрах''.
 +
 +
Когда же нужно пить воду, дабы она была наиболее "полезной" для организма. Были выделены четыре основные позиций:
 +
 +
1. После пробуждения (в данном варианте неплохо добавить в воду дольку лимона или огурца);
 +
 +
2. Перед каждым приемом пищи (это поможет умерить чувство голода, а следовательно - употребить меньше пищи);
 +
 +
3. Перед и после тренировки;
 +
 +
4. Когда устали.
 +
 +
[[Изображение:10 причин пить воду Целикова.jpg|500px]]
 +
 +
'''3. Провели анализ полученных данных и заполнили схему "Если не пить воду, вода забирается..."'''
 +
 +
[[Изображение:Если не пить воду.jpg|600px]]
  
 
==Вывод==
 
==Вывод==
 
Познакомились с ролью воды в организме человека
 
Познакомились с ролью воды в организме человека
  
Проанализировали как правильно пить воду
+
Проанализировали когда, сколько и зачем нужно пить воду
  
Провели анализ полученных данных и составили таблицу "Плюсы и минусы воды для организма"
+
Провели анализ полученных данных и составили схему "Если не пить воду, вода забирается..."
  
 
==Полезные ресурсы==
 
==Полезные ресурсы==
 +
[https://www.google.com/intl/ru_ALL/drive/ Гугл диск]
 +
 +
[https://ru.wikipedia.org/wiki/Питьевой_режим Правила питьевого режима]
 +
 +
[https://food.inmyroom.ru/posts/25308-pyat-pravil-vody-kak-skolko-i-kogda-nuzhno-pit Пять правил воды]
  
 
== Другие документы ==
 
== Другие документы ==

Текущая версия на 21:01, 8 марта 2020


Авторы и участники проекта

Целикова Мария Романовна

Участники группы "Биологи"

Тема исследования группы

Вода в организме человека

Проблемный вопрос (вопрос для исследования)

Вода и организм человек - какова взаимосвязь?

Гипотеза исследования

Мы считаем, что вода составляет неотъемлемую часть в человеческом организме

Цели исследования

Познакомиться с ролью воды в организме человека

Произвести расчеты когда, сколько и зачем нужно пить воду

Провести анализ полученных данных и заполнить схему "Если не пить воду, вода забирается..."

Результаты проведённого исследования

1. Познакомились с ролью воды в организме человека

Вода, которая сама по себе не обладает никакими питательными свойствами, является, тем не менее, самым важным "продуктом питания". Взрослый человек в среднем на 60-65% состоит из воды. Именно вода помогает поддерживать процессы жизнедеятельности нашего организма, доставляя к клеткам питательные вещества и отводя шлаки. Именно благодаря воде осуществляется регулирование температуры тела. Поэтому-то человек может недели и даже месяцы выжить без пищи, но без воды обречен на скорую смерть.

Вода в жизни Целикова.jpg

2. Произвели расчёты когда, сколько и зачем нужно пить воду

Среднестатистический человек только при дыхании теряет за сутки 0,32 литра воды! Всего же в умеренном климате человеческое тело выделяет около 2,5 литров воды в сутки. Это 10 стаканов воды! В жарком климате и при физической нагрузке выделение влаги может достигать 4,5 - 5 литров в сутки. Соответствующие потери организмом воды должны быть компенсированы ее поступлением извне. В среднем рекомендуется употреблять в день 6-7 стаканов воды. Остальную воду мы получаем с пищей. Небольшое ее количество (около 0,3 л) образуется непосредственно в организме. В целом же количество необходимой каждому человеку воды определяется многими факторами - комплекцией, уровнем физической активности, климатом, состоянием здоровья и т.д. Существует, так называемая, универсальная формула расчета того, сколько нужно выпить тому или иному человеку. Она выглядит следующим образом:

                                  Ваш вес х 0,03 = Объем необходимой воды в литрах.

Когда же нужно пить воду, дабы она была наиболее "полезной" для организма. Были выделены четыре основные позиций:

1. После пробуждения (в данном варианте неплохо добавить в воду дольку лимона или огурца);

2. Перед каждым приемом пищи (это поможет умерить чувство голода, а следовательно - употребить меньше пищи);

3. Перед и после тренировки;

4. Когда устали.

10 причин пить воду Целикова.jpg

3. Провели анализ полученных данных и заполнили схему "Если не пить воду, вода забирается..."

Если не пить воду.jpg

Вывод

Познакомились с ролью воды в организме человека

Проанализировали когда, сколько и зачем нужно пить воду

Провели анализ полученных данных и составили схему "Если не пить воду, вода забирается..."

Полезные ресурсы

Гугл диск

Правила питьевого режима

Пять правил воды

Другие документы

Учебный проект Удивительные свойства воды