Учебный проект - Атлетические единоборства

Автор проекта

Зубков Алексей

Предмет, класс

Физическая культура 10-11 класс

Краткая аннотация проекта

Актуальной проблемой у школьников является защита себя и своих близких в опасных ситуациях.

Цели работы:

1. Осознание важности единоборств в жизни каждого человека
2. Осознание последствий неправильного применения сил

Задачи проекта:

1. Изучение истории возникновения атлетических единоборств
2. Научиться добиваться высоких результатов в единоборствах
3. Научиться различным техникам атлетических единоборств

Вопросы, направляющие проект

Основополагающий вопрос

1. Как научиться управлять своей силой и возможностями?

Проблемные вопросы

1. Как добиться высоких результатов в единоборствах?
2. Как понимать своего соперника?
3. Как использовать свои навыки только в необходимых ситуациях?

Учебные вопросы

1. Что такое ударная техника?
2. Что такое бросковая техника?
3. Что такое болевой приём?
4. Что такое удушающий приём?
5. Что такое самостраховка?
6. Как доминированировать в захвате?
7. Как защититься от ударов?
8. Как контратаковать?
9. В чём суть совершенствования индивидуально техники?
10. Какие прикладные упражнения могут использоваться в технике борьбы?
11. Какие основные требования проведения соревнований?
12. Для чего нужна тактика?
13. Какие виды соревнований существуют по единоборствам?

План проведения проекта

1. Знакомство с проектом,деление учеников на группы, составление плана работы групп, распределение обязанностей.
2. Сбор и анализ информации, проведение опросов.
3. Оформление результатов работы, самооценка и взаимооценка.
4. Презентация и защита выполненного проекта, подведение итогов (рефлексия).

Визитная карточка проекта

Визитная карточка проекта

Публикация преподавателя

Презентация преподавателя для выявления представлений и интересов учащихся

Презентация учителя

Авторы и участники проекта

Зубков Алексей

Тема исследования группы

Борьба в партее

Проблемный вопрос (вопрос для исследования)

Как добиться высоких результатав в партере?

Цели исследования

рассмотреть основные технические элементы

выявить способы защиты в партере

рассмотреть атакующие действия снизу

Результаты проведённого исследования

Парте́р (фр. parterre — на земле) — термин, использующийся в разных видах борьбы, который означает борьбу, когда один из борцов находится в положении лёжа (на боку, на спине, на груди), стоит на коленях, находится положении мост или полумост. Положение партера может дополнительно определяться как высокий партер (на коленях) и низкий партер (лёжа) К некоторым национальным видам борьбы, таким как сумо, чидаоба, куреш и другим, термин не применяется, поскольку борьба в них ведётся только в стойке (например, до касания борцовского ковра любой частью тела, кроме ступней, до падения борца на спину и т. п.). В тех видах борьбы где борьба лёжа разрешена, она регулируется различными правилами при использовании разной техники. Борьба в партере в спортивной борьбе и в смешанных боевых искусствах также отличается.

Это базовое положение, которое исполь­зуется при защите от самых разных атак при нападении как одного, так и на нескольких противников, находящихся в положении стоя. Руки и ноги могут использоваться для блоков, ударов, захватов, а также для быст­рых перемещений внизу. В соответствии с общим правилом следует держать свои ноги перед ногами противника и контролировать его передвижения. Защищаясь от противни­ка, пытающего подойти ближе, чтобы захва­тить вас или занять положение сверху, бло­кируйте ногами его ноги, не давая прибли­зиться, при этом можно давить подошвами на колени или щиколотки противника. Сле­дует непрерывно двигать ногами, чтобы их нельзя было захватить. Поворачивайтесь на ягодицах, не давая противнику обойти вас сбоку. В нижнем положении в качестве за­щиты могут использоваться самые разные перемещения, такие, как вращение на яго­дицах, шаги краба, перекат назад, перекат вбок и отползание вбок

Актуальность исследования. Технико-тактическое мастерство является основой достижения высоких соревновательных результатов в единоборствах. Поединок в вольной борьбе в идеале должен начинаться в стойке и заканчиваться чистой победой на туше.

Многолетний опыт тренерской работы доказывает, что структурно-сложные движения, построенные на эффектах естественной техники, оказываются более доступными в освоении, нежели формальное простое упражнение, основанное на искусственных технических движениях (СВ. Калмыков, 1993; 1994).

Практика вольной борьбы показывает, что в методике технико-тактической подготовленности борцов имеются значительные резервы. Сложилась ситуация, когда обучение технике борьбы производится раздельно в стойке и партере. Это приводит к тому, что у борцов формируется дискретный двигательный навык выполнения атакующих действий при переходе из стойки в партер.

Подобный подход не оправдывает себя, поскольку негативно отражается на результативности соревновательной деятельности и ее зрелищное. Проблемность ситуации состоит в том, что ведущие специалисты указывают на необходимость преследования в партере после проведения приема в стойке, однако конкретных исследований и методических рекомендаций по обучению слитным атакующим технико-тактическим действиям недостаточно

Вывод

мы выяснили что основными техническими элементами борьбывпартере являются удержиния. удушающие приёмы и болевые приемы на руки и на ноги

мы выяснили что защещачться стоит из положения лежа наспине полностью контролируя соперника

мы поняли чтобы атаковать с положения снизу надо выйграть захват после чего уже выполняем технические действия

Полезные ресурсы

физо до