Учебный проект Пауэрлифтинг: развитие силовых способностей: различия между версиями
(→План проведения проекта) |
(→Автор проекта) |
||
| (не показано 10 промежуточных версий этого же участника) | |||
| Строка 2: | Строка 2: | ||
== Автор проекта == | == Автор проекта == | ||
| − | [[Участник:Елисаветский Александр | Елисаветский Александр]] | + | [[Участник:Елисаветский Александр | Елисаветский Александр]], [[Группа А-11 | А-11]] |
== Предмет, класс == | == Предмет, класс == | ||
Физическая культура, Студенты различных специальностей | Физическая культура, Студенты различных специальностей | ||
| − | == Краткая аннотация проекта = | + | == Краткая аннотация проекта == |
| − | + | ||
| + | '''Цель:''' | ||
Данный проект предназначен для ознакомления студентов с базовыми знаниями о пауэрлифтинге и развитии силовых способностей в рамках факультативных занятий по физической культуре. | Данный проект предназначен для ознакомления студентов с базовыми знаниями о пауэрлифтинге и развитии силовых способностей в рамках факультативных занятий по физической культуре. | ||
| − | + | '''Задачи:''' | |
- Образовательные: расширение теоретических знаний по направлению. | - Образовательные: расширение теоретических знаний по направлению. | ||
| Строка 20: | Строка 21: | ||
- Развивающие: умение пользоваться современными технологиями образования, в том числе умение работать с ресурсами сети Интернет, использовать браузер, искать, отбирать, группировать, классифицировать, обобщать, сравнивать, оценивать информацию касающуюся данной темы. | - Развивающие: умение пользоваться современными технологиями образования, в том числе умение работать с ресурсами сети Интернет, использовать браузер, искать, отбирать, группировать, классифицировать, обобщать, сравнивать, оценивать информацию касающуюся данной темы. | ||
| − | + | '''Описание:''' | |
В проекте рассматриваются принципы работы мышц человека и их строение, основные методы и средства развития силы, упражнения силового троеборья и техника их выполнения, особенности составления тренировочных программ в рамках пауэрлифтинга, способы избежания «тренировочного плато» и перетренированности, способы правильного восстановления после силовых тренировок и многое другое. | В проекте рассматриваются принципы работы мышц человека и их строение, основные методы и средства развития силы, упражнения силового троеборья и техника их выполнения, особенности составления тренировочных программ в рамках пауэрлифтинга, способы избежания «тренировочного плато» и перетренированности, способы правильного восстановления после силовых тренировок и многое другое. | ||
| Строка 102: | Строка 103: | ||
== Визитная карточка проекта == | == Визитная карточка проекта == | ||
| + | |||
| + | [https://docs.google.com/open?id=0B2Z181QLpjFOVXVzZGJHQjJXNm8 Визитная карточка] | ||
== Публикация преподавателя == | == Публикация преподавателя == | ||
| Строка 115: | Строка 118: | ||
== Материалы по формирующему и итоговому оцениванию == | == Материалы по формирующему и итоговому оцениванию == | ||
| + | |||
| + | '''1. Формирующее оценивание:''' | ||
| + | |||
| + | 1.1 Стратегия выявления первоначального опыта: | ||
| + | |||
| + | [https://docs.google.com/spreadsheet/viewform?formkey=dFRQRldZcDFmZl8xRGpmYUVrMmxmSmc6MQ Входная дианостика] | ||
| + | |||
| + | 1.2 Стратегия метапознания: | ||
| + | |||
| + | [https://docs.google.com/spreadsheet/viewform?formkey=dGI5NGNhSXdKSUFmckFxWUh6bEZnLWc6MQ Журнал участников проекта] | ||
| + | |||
| + | 1.3 Стратегия мониторинга процесса: | ||
| + | |||
| + | [https://docs.google.com/spreadsheet/viewform?formkey=dG1VRnAzTjNDU2lieXBmSGhpRTh1S2c6MQ Отчёт группы по продвижению в проекте] | ||
| + | |||
| + | '''2. Итоговое оценивание:''' | ||
| + | |||
| + | [https://docs.google.com/document/d/18LbuVXh8XLoMcHXgcT4o9Jv1rcZ43uwqSOoD6jiPzb4/edit Критерии оценки работы над проектом] | ||
| + | |||
| + | [https://docs.google.com/spreadsheet/viewform?formkey=dFRDQU9EbVphbU9ta3U3ODl6Z0kyN1E6MQ Итоговое оценивание знаний учащихся после завершения работы над проектом] | ||
== Материалы по сопровождению и поддержке проектной деятельности == | == Материалы по сопровождению и поддержке проектной деятельности == | ||
| + | |||
| + | [https://docs.google.com/file/d/0B7uXX24WGyeZNzljYjViOGQtMzhlMS00ZTNmLWJiMTUtYTcxMGFmZDdiYThm/edit?hl=ru&pli=1 Примеры буклетов и шаблон публикации на google] | ||
| + | |||
| + | [http://docs.google.com/file/d/0B7uXX24WGyeZNDkxZDliNjYtZGE0OC00NjdiLWJjNTgtMzg5MmJjOGZiMzVm/edit?hl=ru&pli=1 Примеры и шаблон визитной карточки проекта на google] | ||
| + | |||
| + | [http://www.freepdfconvert.com/ Он-лайн-конвертер презентации в формат PDF] | ||
| + | |||
| + | [http://www.stimul.biz/ru/lib/soft/ Программы для построения карт-знаний] | ||
== Полезные ресурсы == | == Полезные ресурсы == | ||
| + | |||
| + | [http://www.powerlifting.ru/ Пауэрлифтинг в России и мире] | ||
| + | |||
| + | [http://temych2000.narod.ru/ Железный спорт] | ||
| + | |||
| + | [http://ironmine.narod.ru/index.htm Железная шахта] | ||
== Проекты с аналогичной тематикой == | == Проекты с аналогичной тематикой == | ||
| + | |||
| + | [[Учебный проект Изометрические и динамические упражнения | Изометрические и динамические упражнения]] | ||
== Другие документы == | == Другие документы == | ||
[[Категория:Проекты]] | [[Категория:Проекты]] | ||
Текущая версия на 14:46, 10 декабря 2012
Содержание
- 1 Автор проекта
- 2 Предмет, класс
- 3 Краткая аннотация проекта
- 4 Вопросы, направляющие проект
- 5 План проведения проекта
- 6 Визитная карточка проекта
- 7 Публикация преподавателя
- 8 Презентация преподавателя для выявления представлений и интересов учащихся
- 9 Пример продукта проектной деятельности учащихся
- 10 Материалы по формирующему и итоговому оцениванию
- 11 Материалы по сопровождению и поддержке проектной деятельности
- 12 Полезные ресурсы
- 13 Проекты с аналогичной тематикой
- 14 Другие документы
Автор проекта
Предмет, класс
Физическая культура, Студенты различных специальностей
Краткая аннотация проекта
Цель:
Данный проект предназначен для ознакомления студентов с базовыми знаниями о пауэрлифтинге и развитии силовых способностей в рамках факультативных занятий по физической культуре.
Задачи:
- Образовательные: расширение теоретических знаний по направлению.
- Воспитательные: развитие потребностей в здоровом образе жизни.
- Развивающие: умение пользоваться современными технологиями образования, в том числе умение работать с ресурсами сети Интернет, использовать браузер, искать, отбирать, группировать, классифицировать, обобщать, сравнивать, оценивать информацию касающуюся данной темы.
Описание:
В проекте рассматриваются принципы работы мышц человека и их строение, основные методы и средства развития силы, упражнения силового троеборья и техника их выполнения, особенности составления тренировочных программ в рамках пауэрлифтинга, способы избежания «тренировочного плато» и перетренированности, способы правильного восстановления после силовых тренировок и многое другое.
Вопросы, направляющие проект
Основополагающий вопрос
Как стать сильнее?
Проблемные вопросы
1. Каковы особенности строения и принципы работы мышц человека?
2. Какие существуют основные методы и средства развития силы?
3. Как планировать программы силовой подготовки в рамках пауэрлифтинга?
4. Каких техник выполнения упражнений в пауэрлифтинге следует придерживаться для избежания травм?
Учебные вопросы
Что такое сила и какова ее характеристика?
Какие факторы влияют на силу мышц?
Что такое пауэрлифтинг? Когда и как он появился?
Какое оборудование используется в пауэрлифтинге?
Какие упражнения применяются в пауэрлифтинге и какова техника их выполнения?
Как составить программу тренировок для развитии силы?
Как правильно организовать тренировочный процесс для наилучших результатов?
Что такое циклирование нагрузок?
В чем сущность и каковы принципы циклирования нагрузок?
Что такое "перетренированность" и как её избежать?
Как восстанавливаться после силовых тренировок?
Какое питание в полной мере отвечает потребностям атлетов-силовиков?
План проведения проекта
1. Организационно-подготовительный этап
- Знакомство с целями проекта при помощи стартовой презентации и буклета преподавателя
- Обсуждение темы исследования
- Формирование групп студентов
- Проведение первичного самоанализа студентов
- Составление плана работы группы, распределение функциональных обязанностей между членами группы
- Организация сотрудничества между студентами в Google-группах и общения с преподавателем в блоге
2. Аналитический этап
- Подбор материала
- Обсуждение со студентами критериев оценивания презентации, публикации, буклета, сообщения, вики-статьи и т.д.
- Промежуточное самооценивание участия в проекте
- Обобщение и оформление результатов исследований
3. Заключительный этап
- Оценка проекта по критериям оценивания
- Анализ работы групп и каждого члена группы
- Рефлексия участников проекта в блоге
- Представление и защита проектов
- Подготовка итоговой рефлексии преподавателем для обобщающего анализа работы по проекту
Визитная карточка проекта
Публикация преподавателя
Презентация преподавателя для выявления представлений и интересов учащихся
Стартовая презентация преподавателя
Пример продукта проектной деятельности учащихся
Результаты исследовательской деятельности группы "Анатомы"
Материалы по формирующему и итоговому оцениванию
1. Формирующее оценивание:
1.1 Стратегия выявления первоначального опыта:
1.2 Стратегия метапознания:
1.3 Стратегия мониторинга процесса:
Отчёт группы по продвижению в проекте
2. Итоговое оценивание:
Критерии оценки работы над проектом
Итоговое оценивание знаний учащихся после завершения работы над проектом
Материалы по сопровождению и поддержке проектной деятельности
Примеры буклетов и шаблон публикации на google
Примеры и шаблон визитной карточки проекта на google
Он-лайн-конвертер презентации в формат PDF
Программы для построения карт-знаний
Полезные ресурсы
Проекты с аналогичной тематикой
Изометрические и динамические упражнения
