Результаты исследований обучающихся в проекте "Баскетбол-лучшая игра с мячом"

Тема исследования группы

Повышение общей физической подготовки за счет игры в баскетбол

Проблемный вопрос (вопрос для исследования)

Как повысить общую физическую подготовку за счет игры в баскетбол?

Гипотеза исследования

Мы считаем что играя в баскетбол можно повысить уровень физической подготовки

Цели исследования

• Провести опрос среди одноклассников с целью выявления их уровня знания о спорте.
• Ознакомить с биографией знаменитых баскетболистов.
• Изучить литературный источник про баскетбол

Результаты проведённого исследования

Провели опрос среди одноклассников в результате которого выявили что 70% одноклассников интересуются спортом, 23% из которых именно баскетболом. Остальные 30 не интересуются спортом. Познакомились с биографией великих баскетболистов. Изучили несколько литературных источников. К числу тех игровых видов спорта, которыми в оздоровительных целях успешно может заниматься большинство людей, относится и баскетбол. Эта командная игра с мячом довольно широко распространена благодаря собственной доступности и увлекательности не только для зрителей, но и для ее непосредственных участников.

Каким же образом занятия баскетболом влияют на здоровье человека?

Баскетбол – это отличное средство для всестороннего развития организма. В ходе самой игры каждый раз используется сразу несколько видов двигательной активности: прыжки, бег, ходьба. Занятия баскетболом несут в себе положительные последствия для здоровья по причине физической нагрузки, которая отличается переменной интенсивностью. Частые ускорения темпа движения в сочетании с прыжками сменяются резкими остановками и замедленными игровыми передвижениями.

Множество постоянно изменяющихся игровых ситуаций требуют от игроков большого арсенала двигательных навыков и умений. В процессе их совершенствований можно достичь существенного повышения уровня физической подготовки человека, что оказывает положительное влияние на организм. Так что дает баскетбол? При грамотной организации тренировок открываются серьезные возможности для эффективного оздоровления и укрепления здоровья.

В течение игры человек демонстрирует двигательную активность, при этом хорошую накачку получают дыхательные органы, пищеварительная система и железы внутренней секреции. Регулярные занятия баскетболом приводят к значительному расширению границ периферического зрения, а это положительное влияет на точность и быстроту зрительного восприятия. Та нагрузка, которая приходится на мускулатуру человека при игре в баскетбол, считается важным фактором, способствующим укреплению и улучшению физиологического состояния сердечно сосудистой системы.

Частота сокращений сердца у человека во время тренировок или самой игры составляет 180-230 ударов/мин, максимальное артериальное давление достигает 180-200мм рт. ст. А энергетические затраты только за одно занятие принимают внушительную цифру – порядка 900-1200 Ккалорий. Вместе с тем, существует определенная постоянная величина в отношении стажа тренировок.

Так, начинать заниматься баскетболом можно не раньше 9-11 лет. При этом к занятиям нельзя допускать детей с заболеванием сердечнососудистой системы. Кроме того, такой контактный вид спорта, как баскетбол, противопоказан людям (также чаще детям) с нестабильными шейными позвонками. При этой патологии необходимо исключить возможность столкновения и удара. Кроме того, даже здоровый человек не застрахован от получения травмы во время занятия баскетболом. Поскольку это очень динамичная игра, то все прыжки и передвижения приходится совершать в высоком темпе, когда любое соприкосновение может привести к ушибу или травме.