https://wiki.mininuniver.ru/index.php?action=history&feed=atom&title=~Delete_25808 2026-05-01T15:55:41Z История изменений этой страницы в вики MediaWiki 1.32.0 https://wiki.mininuniver.ru/index.php?title=~Delete_25808&diff=450898&oldid=prev 2025-12-26T05:52:47Z

<p>Moderator переименовал страницу <a href="/index.php/RosalindHinojosa389" class="mw-redirect" title="RosalindHinojosa389">RosalindHinojosa389</a> в <a href="/index.php/~Delete_25808" title="~Delete 25808">~Delete 25808</a>: Spam</p> <table class="diff diff-contentalign-left" data-mw="interface"> <tr class="diff-title" lang="ru"> <td colspan="1" style="background-color: #fff; color: #222; text-align: center;">← Предыдущая</td> <td colspan="1" style="background-color: #fff; color: #222; text-align: center;">Версия 05:52, 26 декабря 2025</td> </tr><tr><td colspan="2" class="diff-notice" lang="ru"><div class="mw-diff-empty">(нет различий)</div> </td></tr></table>

Moderator https://wiki.mininuniver.ru/index.php?title=~Delete_25808&diff=450897&oldid=prev 2025-12-26T05:52:46Z

<p>Spam cleanup</p> <table class="diff diff-contentalign-left" data-mw="interface"> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <tr class="diff-title" lang="ru"> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #222; text-align: center;">← Предыдущая</td> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #222; text-align: center;">Версия 05:52, 26 декабря 2025</td> </tr><tr><td colspan="2" class="diff-lineno" id="mw-diff-left-l1" >Строка 1:</td> <td colspan="2" class="diff-lineno">Строка 1:</td></tr> <tr><td class='diff-marker'>−</td><td style="color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><del class="diffchange diffchange-inline">Vitamin ve mineraller vücut fonksiyonlarının devamını sağlar. Sporcular genellikle vitamin ve mineral takviyesi için tablet kullanılmaktadırlar. Günümüzde işlenmiş gıdalar daha çok olduğundan [http://www.nutritalya.com/Vitaminler---Bitkisel-Destekler,LA_154-2.html Sporcu vitaminleri] tablet olarak tüketmektedir. Fakat bu da yeterli değildir. Çünkü tüm besinleri de düzenli bir biçimde tüketmek yeterli olacaktır.Vitamin ve mineraller tüm bireyler için ama özellikle de sporcular için çok önemlidir. [http://www.nutritalya.com/Vitaminler---Bitkisel-Destekler,LA_154-2.html Sporcu vitaminleri] ve minerallerle vitaminlerin önemi hakkında kısa bilgiler vereceğiz.</del></div></td><td class='diff-marker'>+</td><td style="color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><ins class="diffchange diffchange-inline">Content removed</ins></div></td></tr> <tr><td class='diff-marker'>−</td><td style="color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><del class="diffchange diffchange-inline">B-kompleks vitaminler: enerji üretiminde, kan hücresi üretiminde ve protein sentezinde rol oynarlar.</del></div></td><td colspan="2"> </td></tr> <tr><td class='diff-marker'>−</td><td style="color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><del class="diffchange diffchange-inline">Sporcular için önemli olan diğer vitamin ve mineraller: antioksidan özellikli A,C,E vitaminleridir.</del></div></td><td colspan="2"> </td></tr> <tr><td class='diff-marker'>−</td><td style="color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><del class="diffchange diffchange-inline">C Vitamini bağışıklık sistemini güçlendirenlerin ilk sıralarındadır. C vitamini fazla miktarda alan kişilerde prostot,kolon, meme kanserine daha az rastlanır. C vitamini takviyesi alırken bir kerede çok doz almak yerine gün içerisinde zamana yayarak almak daha uygundur. Avakado, Papaya, Guava, Kavun, Turunçgiller, Kayısı, Çilek, Kivi, Greyfurt C vitamini bakımından zengin besinler arasındadır. Bunu Yanında bağışıklık sistemini zayıflatan şeker, aşırı alkol, Kalorisi fazla vücutta yağ yapacak gıdalardan uzak durmak gerekir.</del></div></td><td colspan="2"> </td></tr> <tr><td class='diff-marker'>−</td><td style="color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><del class="diffchange diffchange-inline">Sporcularda mineral, kalsiyum, demir ve çinko yetersizliklerine oldukça sık rastlanmaktadır. Özellikle vejeteryan olan sporcularda daha sık görülmektedir. Bu vitaminler hayvansal kaynaklı besinlerde bol miktarda bulunmaktadır.</del></div></td><td colspan="2"> </td></tr> <tr><td class='diff-marker'>−</td><td style="color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><del class="diffchange diffchange-inline">Enerji ve besin kaynaklarını yeteri kadar alan sporcuların ek vitamin ve ya mineral desteği almalarına gerek yoktur. Yetersiz enerji tüketen sporcular, gebe sporcular, anemi olan sporcular, alkol ve sigara bağımlısı olan sporcular suplement (besin desteği) kullanabilirler.&lt;/div&gt;</del></div></td><td colspan="2"> </td></tr> </table>

Moderator https://wiki.mininuniver.ru/index.php?title=~Delete_25808&diff=77633&oldid=prev 2012-06-14T23:57:25Z

<p>Новая: Vitamin ve mineraller vücut fonksiyonlarının devamını sağlar. Sporcular genellikle vitamin ve mineral takviyesi için tablet kullanılmaktadırlar. Günümüzde işlenmiş gıdalar...</p> <p><b>Новая страница</b></p><div>Vitamin ve mineraller vücut fonksiyonlarının devamını sağlar. Sporcular genellikle vitamin ve mineral takviyesi için tablet kullanılmaktadırlar. Günümüzde işlenmiş gıdalar daha çok olduğundan [http://www.nutritalya.com/Vitaminler---Bitkisel-Destekler,LA_154-2.html Sporcu vitaminleri] tablet olarak tüketmektedir. Fakat bu da yeterli değildir. Çünkü tüm besinleri de düzenli bir biçimde tüketmek yeterli olacaktır.Vitamin ve mineraller tüm bireyler için ama özellikle de sporcular için çok önemlidir. [http://www.nutritalya.com/Vitaminler---Bitkisel-Destekler,LA_154-2.html Sporcu vitaminleri] ve minerallerle vitaminlerin önemi hakkında kısa bilgiler vereceğiz.<br /> B-kompleks vitaminler: enerji üretiminde, kan hücresi üretiminde ve protein sentezinde rol oynarlar.<br /> Sporcular için önemli olan diğer vitamin ve mineraller: antioksidan özellikli A,C,E vitaminleridir.<br /> C Vitamini bağışıklık sistemini güçlendirenlerin ilk sıralarındadır. C vitamini fazla miktarda alan kişilerde prostot,kolon, meme kanserine daha az rastlanır. C vitamini takviyesi alırken bir kerede çok doz almak yerine gün içerisinde zamana yayarak almak daha uygundur. Avakado, Papaya, Guava, Kavun, Turunçgiller, Kayısı, Çilek, Kivi, Greyfurt C vitamini bakımından zengin besinler arasındadır. Bunu Yanında bağışıklık sistemini zayıflatan şeker, aşırı alkol, Kalorisi fazla vücutta yağ yapacak gıdalardan uzak durmak gerekir.<br /> Sporcularda mineral, kalsiyum, demir ve çinko yetersizliklerine oldukça sık rastlanmaktadır. Özellikle vejeteryan olan sporcularda daha sık görülmektedir. Bu vitaminler hayvansal kaynaklı besinlerde bol miktarda bulunmaktadır.<br /> Enerji ve besin kaynaklarını yeteri kadar alan sporcuların ek vitamin ve ya mineral desteği almalarına gerek yoktur. Yetersiz enerji tüketen sporcular, gebe sporcular, anemi olan sporcular, alkol ve sigara bağımlısı olan sporcular suplement (besin desteği) kullanabilirler.&lt;/div&gt;</div>

RosalindHinojosa389